- Giữ khoảng cách an toàn với màn hình, nên giữ điện thoại, laptop cách xa tầm mắt từ 30 - 50 cm.
- Nếu phải sử dụng điện thoại vào buổi tối, nên chuyển sang chế độ màn hình hạn chế ánh sáng xanh có trên các thiết bị.
- Khám mắt định kỳ tại các cơ sở bệnh viện uy tín để có thể phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh về mắt.
- Bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hằng ngày. Các loại dinh dưỡng cần thiết cho đôi mắt khỏe mạnh bao gồm vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B, thực phẩm chống oxy hóa, axit béo omega-3, kẽm. Ưu tiên sử dụng các nhóm loại thực phẩm như các loại rau xanh, bí đỏ, ớt chuông, các loại hạt, trứng, cá hồi, khoai lang, cà-rốt.
- Trẻ dưới 18 tháng nên tránh xa các thiết bị điện tử. Trẻ từ 18 đến 24 tháng cần hạn chế tối đa thiết bị điện tử và chỉ nên xem nội dung giáo dục chất lượng khi có cha mẹ cùng xem. Với trẻ 2 đến 5 tuổi, thời gian xem không quá một giờ mỗi ngày, không quá 2 giờ mỗi ngày đối với trẻ từ 6 tuổi trở lên.
